Våra extremiteter är den första delen av kroppen som drabbas av förkylningsrelaterat obehag. Kalla händer är faktiskt ett symptom på att kroppen arbetar för att skydda sig själv. För att skydda de vitala organen drar blodkärlen i extremiteterna ihop sig i kalla miljöer, vilket håller blodet där det behövs som mest. Tyvärr leder denna pro-överlevnadsmekanism till den där alltför välbekanta känslan av stela och domnade fingertoppar.
De säger att de som har kalla fingrar har varma hjärtan. Även om detta låter sött, kan kalla händer indikera ett allvarligt hälsoproblem. Den vanligaste orsaken till kalla händer är dock dålig blodcirkulation. Om du klagar på samma tillstånd, innan du besöker läkaren, prova våra användbara tips som kan lösa ditt problem effektivt!
Effekter av frusna händer på människokroppen:
1.Oflexibla fingrar
Du kan behöva använda en mobiltelefon utomhus, men om händerna redan är kalla är det svårt att använda mobiltelefonen flexibelt för tillfället och du kan ofta trycka på fel knapp, vilket gör det obekvämt att skriva.
2. Kroppen känns också kall
Händerna och huvudet är de första delarna av människokroppen som känner kylan. När dina händer börjar kännas kalla kommer din kropp också att kännas kall senare.
3. Frostskador på händerna
Om händerna är i kallt tillstånd under en längre tid är det lätt att få köldskador på händerna. Chilblain är en sjukdom som påverkar människors liv. Även om det inte utgör något hot mot livet, kommer det att kännas obekvämt när händerna väl utvecklar köldskador och i hög grad påverka människors normala liv.
4. Förvärrad Raynauds sjukdom
Kalla temperaturer är mest sannolikt att utlösa en attack av Raynauds sjukdom. När du stoppar händerna i kall luft, är den mest sannolika triggern. Under en Raynauds attack blir drabbade områden av din hud vanligtvis först vita. När du väl har stimulerats av kylan kan huden på fingret bli blå och kännas kall och avtrubbad.
Hur man håller händerna varma på vintern
1.Gnugga händerna
På vintern är sättet att snabbt värma händerna genom att gnugga händerna mot varandra och andas med munnen mot händerna. Detta borde vara vad de flesta av oss gör, och sedan snabbt stoppa det i fickan för att hålla dig varm en stund!
2.Drick mer varmt vatten
När du går till jobbet eller skolan, använd en kopp för att ansluta en kopp vatten med en relativt hög temperatur. När du inte dricker kan du hålla den i handen. Koppkroppen kommer långsamt att avleda värme, vilket också är ett bra sätt att värma händerna. Var noga med att inte hålla i koppen som inte går att stänga ordentligt för att inte av misstag bli skållad av vattnet i koppen.
3. Blötlägg fötterna
Många kanske tycker att det är konstigt, men vad har det med att blötlägga fötterna när man behöver värma händerna? Detta beror på att fötterna också kan kallas den andra hjärnan hos en person. Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv kan motsvarande akupunkturpunkter hittas på sulorna på de fem inälvorna och sex fu-organen, och som ordspråket säger, "förkylning börjar från fötterna", kan man säga att så länge som fötterna är varma, alla delar av kroppen blir varmare.
4. Använd handskar
Att bära handskar är det mest direkta sättet att värma händerna. Det finns handskar med alla fem fingrar ut, vilket inte kommer att påverka ditt arbete och ditt liv. Att bära handskar när du går ut kan också förhindra att kall vind invaderar dina händer.
5. Konditionera kroppen
Kalla händer och fötter på vintern, ur traditionell kinesisk medicin, är de flesta av dem yang-bristkonstitution, så att konditionera kroppen från aspekten av den fysiska konstitutionen kan också undvika symtomen på kalla händer. Ät mer fårkött, nötkött, jams, vargbär och andra varma och närande ingredienser som qi, blod och brist, för att i grunden lösa problemet med kalla händer.
6. Träna mer
Under den kalla vintern kan många avstå från träning, men utan träning kommer blodcirkulationen att sakna motivation, det blir långsamt och händer och fötter blir kalla. Därför måste personer som är benägna att kalla händer och fötter vintertid vara uppmärksamma på att träna mer, både inomhus och utomhus. Inomhussporter kan vara cykling i gymmet, löpband, bollspel, yoga etc. och utomhussporter kan vara enkla och avkopplande sporter som jogging.
7.Använd en bärbar handvärmare
Att använda en bärbar handvärmare är det mest bekväma och direkta sättet att värma händerna. Allmänna bärbara handvärmare är små, inte skrymmande och lämpliga för utomhusbruk. Den värmer snabbt upp dina händer på kort tid och kan förvaras i fickan när du behöver den.
Hur du håller dina händer varma på ett bekvämt och lägligt sätt utomhus
Det finns olika typer av handvärmare:
Engångs en
Dessa produkter har funnits länge och är ganska billiga. Den innehåller en blandning av järn och andra stödkemikalier som hjälper järnet att snabbt oxidera när det utsätts för syre i luften. Denna redoxreaktion är exoterm så den avger värme. Så småningom oxideras allt järn och vid den tidpunkten är engångshandvärmaren förbrukad och kan kasseras.
Uppladdningsbar en
Dessa handvärmare kräver laddning och drivs vanligtvis av ett litiumjonbatteri. Många elektriska värmare fungerar också som ett praktiskt batteripaket som du kan använda för att ladda din telefon när du är på språng. Som en allmän regel tenderar litiumjondrivna varmare att erbjuda de högsta maxtemperaturerna. Ocoopa uppladdningsbara handvärmare kan nå en imponerande maxtemperatur på 145℉.
Det är verkligen viktigt att hålla händerna varma på vintern, hoppas att du hittar det lämpligaste sättet att hålla händerna varma för dig efter att ha läst artikeln!