Kalla händer och fötter är en naturlig process genom vilken kroppen reglerar temperaturen och upprätthåller liv. När din kropp upptäcker förkylningen börjar den omdirigera mer blod till vitala inre organ, vilket innebär att blodet avleds från icke-essentiella extremiteter som dina händer och fötter, vilket gör dem kalla och stela. Ändå kan kalla händer vara mycket obekväma och försvåra enkla uppgifter, och i kyliga temperaturer finns det till och med risk för köldskador. Så det är viktigt att ha lite tips på hur man värmer upp händerna när det är kallt, och det finns många sätt att göra det på.
Naturliga sätt att lösa " hur man värmer upp händerna"
Ökad cirkulation
- Börja röra. Det mest effektiva sättet att lösa hur man värmer upp händer är att träna, få blodet att flöda till musklerna och huden och värma hela kroppen. Om dina händer blir kalla när du är ute och promenerar, höj tempot eller gör några sysslor runt huset för att få dig att röra på dig. Gör några knäböj, jumping jacks eller andra konditionsträningar.
- Gör handövningar. Att komma upp på plats och träna är inte alltid ett alternativ, så om händerna börjar bli kalla och du inte kan få upp pulsen med aerob träning, gör några händer och fötter. Exempel är att vicka med tår och fingrar, röra händerna i cirklar och knyta och släppa händer och fötter. Dessa handövningar skulle göra en stor tjänst för att värma upp händer.
- Massera dina händer och armar. Ett annat sätt att värma upp händerna och få blodet att rinna till händerna igen är med massage. Speciellt under de torra vintermånaderna, ta dig tid att massera in oljan eller krämen i huden på dina armar, handleder och händer. Glöm inte att massera mellan fingrarna och fingertopparna.
Ät hjärtvänlig mat
Ett sätt att värma upp händer är att öka cirkulationen och äta för hjärthälsa - det är nyckeln. Försök att inkludera hjärthälsosam mat som fet fisk, nötter, olivolja och frukt och grönsaker i din kost. Dessa livsmedel gör underverk för din cirkulation, vilket är avgörande för adekvat blodflöde och temperaturreglering. Mat som ökar din cykel inkluderar lax, bananer, mörk choklad och brysselkål.
Vet när du ska träffa en läkare.
Medan kalla händer och fötter är naturliga, skulle läkaren berätta för dig hur du ska värma upp händerna. Och om du börjar känna domningar, hudfärgsförändringar, hård eller stram hud, sår och blåsor, håravfall eller minnesförlust. Kom ihåg att fråga din läkare, många hälsotillstånd kan orsaka kalla händer, inklusive:
- Anemi
- Raynauds sjukdom
- Diabetes
- Nervskada
- Hypotyreos
- Vitamin B12-brist
Värmande prylar för att lösa " hur man värmer upp händerna"
Avfallshandvärmare
För "hur man värmer upp händer" är handvärmare för bortskaffande den första försvarslinjen för fingrar som alltid känns frusna, och dessa omedelbart värms upp var som helst, passar i fickor och ger upp till timmars värme. Men när oxidationen är klar slutar avfallshandvärmaren att värmas upp och kan inte längre användas.
Varmvattensflaska
Varmvattenflaskan är hemmets räddare för att lösa hur man värmer upp händerna. Den är gjord av tjockt och slitstarkt gummi och är täckt av ett superfluffigt överdrag. En termos är en gummi- eller termoplastflaska med ett ihåligt utrymme inuti som varmt vatten kan hällas i och förvaras i. Skruvlocket används för att helt innesluta vattnet i den omgivande luften. Med tiden, när mer värmeenergi frigörs och försvinner, svalnar det varma vattnet i flaskan gradvis tills det så småningom når samma temperatur som det omgivande rummet.
Uppladdningsbara handvärmare
Inomhus kan du sätta igång en värmare eller sitta framför en dånande brasa. Men när du är på språng kan de uppladdningsbara handvärmarna vara mycket effektiva för att värma upp händerna. Det bästa valet är Ocoopa Union 2s uppladdningsbara handvärmare, komplett med uppladdningsbara batterier, som kan producera en enorm värmeeffekt på 8+ timmar på låg. Hjälper till att lösa hur du värmer upp händerna samtidigt som du sparar köp engångshandvärmare om och om igen. Dessutom kan du fortsätta att använda din handvärmare även på sommaren, Ocoopa Union 2s uppladdningsbara handvärmare kan användas som en powerbank för att ladda dina digitala produkter.
Batteridrivna handskar
Uppvärmda handskar fungerar genom att använda batterier för att driva ett värmeelement inbyggt i handsken. Värmeelementet värmer luften inuti handsken, vilket i sin tur värmer dina händer. Uppvärmda handskar har vanligtvis tre olika inställningar som låter dig styra hur varma de är, så att du kan justera dem baserat på temperaturen ute och hur kalla händerna är. En bra pryl för att värma upp dina kalla händer.
Rekommendera produkt
Allt som allt för de människor som köper kostnadseffektiva. Vi föredrar att rekommendera de laddningsbara handvärmarna som Ocoopa Union 2s. De använder ett uppladdningsbart batteri, som har tre fördelar, stor kapacitet, mer miljöskydd och återvinning, och de kan hålla varma i längre timmar under normala förhållanden. Och Ocoopa uppladdningsbara handvärmare har ett utsökt utseende, som kan bli ett av de fashionabla vapnen på vintern, och det är också mycket bekvämt att bära. Ditt perfekta sätt att lösa hur man värmer upp händerna i det kalla vädret.